Ski- u. Konditionsgymnastik

Konditionsgymnastik ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Die Übungseinheiten bestehen aus Aufwärmen (bei gutem Wetter auf dem Sportplatz) einem Konditionsteil, Krafttraining, Gleichgewichts- und Dehnübungen und einer Entspannung. Es werden aber auch Übungen auf der Matte zum gezielten Training von Bauch, Beine, Rücken u. Po durchgeführt. Auch werden Geräte wie Ball, Theraband, Flaschen und Aerostepper mit einbezogen.

Das Angebot richtet sich an Frauen u. Männer egal welchen Alters, die Spaß an der Bewegung haben und etwas Kondition aufbauen möchten.

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